Інформація
двигун життя!

У людей часто возникает вопорс чем отличается спортивное питание от обычного ежедневного рациона здорового человека. Сначала выясним что такое спортивное питание. По опредедлению "спортивное питание" — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся, преимущественно, для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом. Значит спортивное питание- это сбалансированный набор микроэлементов, белков, жиров и углеводов, которые необходимы для возмещения утраченных при выполнении тяжелых физических нагрузок. Прием спортивного питания направлен, в первую очередь, на улучшение спортивных результатов, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья, увеличение объема мышц, нормализацию обмена веществ, достижение оптимальной массы тела, и, в целом, на увеличение качества и продолжительности жизни. Отсюда вывод- спортивное питание не нужно для обычного человека, ведущего спокойный образ жизни. Это питание необходимо для спортсменов и людей которые хотят нарастить мышечную массу при активном занятии спортом.